ストレスと抜け毛

ストレスと抜け毛の関係について考えてみましょう。　
ストレスと抜け毛には深い結びつきがあります。　

抜け毛には食べ物や生活習慣や間違ったお手入れ以外にもストレスが
大きく関係していると言われているのです。　

私たちのまわりにはストレスの要因がたくさん存在し
日々それらと戦う毎日を送っていると言っても間違いではないほどです。

そのストレスは自律神経を乱してホルモンの分泌やバランスさえも
悪化させてしまうことが分かっています。　
それは抜け毛にも悪影響を及ぼします。　

ストレスと抜け毛の関係は、ストレスが溜まることで自律神経が乱れたりすると
血流が悪くなり、毛母細胞にも充分な栄養が行き渡らなくなることから
抜け毛を招きやすいコンディションになるのです。　

思い当たるストレスの原因があればそれを取り除くことが先決です。　

そうは言っても思うように環境を変えられないことも多々あるはずですね。　

そのような場合にはせめて充分な睡眠時間を確保することをお勧めします。　
眠っている間に脳が記憶の整理をして、嫌なことを忘れさせてくれることも考えられるからです。　

朝すっきり目覚められればストレスも多少は解消できているはず。　

そして気分転換するためにも趣味を楽しんだり旅行に出てリフレッシュするといったように
メリハリのある生活を送り、明るい気持ちでストレスと抜け毛に立ち向かいましょう。